Zentrierung
Unser Körperzentrum, das Powerhouse, muss im Lot sein. Dabei bilden Beckenboden, Bauch und Rücken eine Einheit. Das fühlst du auch während deines Trainings. Mit einem starken Energiezentrum bist du ausbalanciert und kannst auch wieder andere Dinge fokussieren.
Die Flexibilität wird dich dabei unterstützen.
die Übungen
Ein kleiner Auszug von über 240 Übungen. Komm vorbei und erlebe wie dir das Training gut tut.
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