Training bei ME6
Unser Trainingskonzept basiert auf sechs Säulen – Bewegungsfluss, Atmung, Zentrierung, Haltung, Flexibilität und Strahlkraft. Das ME6 Pilates Personal Training ist individuell und richtet sich deshalb an Jedermann.
Zu Beginn analysieren wir dich in deiner Gesamtheit, d.h. mithilfe von sportwissenschaftlichen Tools, Videoanalysen und subjektiven Parametern eruieren wir deine Stärken und Schwächen. Auf Grundlage dieser eingehenden Anamnese und der ME6-Säulendiagnostik erstellen unsere Pilates Trainer dann deinen maßgeschneiderten Trainingsplan für dein Pilates-Einzeltraining. So kannst du sicher sein, dass deine individuelle Leistungsgrenze und deine persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt werden.
Du trainierst 2x pro Woche à 60 Minuten unter professioneller Betreuung eines Personal Trainers.
Das bringt es dir
Durch das standardisierte Vorgehen ist das ME6-Konzept nachhaltig, klar und wertvoll. Diese nachvollziehbare und transparente Struktur zeigt sich bei ME6 in jeder Facette: angefangen beim Trainingskonzept und den Geräten, über die Betreuung durch einen Personal Trainer bis hin zu Vertrag, Preis und Design. Du sollst in der Hinsicht verstehen, was geschieht.
Egal, ob du dich nur mal wieder spüren möchtest, ob du gesund werden und auch bleiben möchtest, ob du einen Ausgleich zum Alltag brauchst oder eine Ergänzung zu deinen sportlichen Aktivitäten – das ME6-Konzept unterstützt dich.
Sogar als Leistungssportler steigerst du deine Bewegungsqualität. Dabei trainieren wir stets sanft, aber tiefenwirksam. Mithilfe des Pilates Personal Trainings gleichen wir Dysbalancen aus, befreien dich von Schmerzen, steigern deine Leistungsbereitschaft und motivieren dich immer wieder aufs Neue.
Die 6 Säulen
Da die Trainingsbasis sehr umfangreich und intensiv ist, werden stets mehrere Erfolgsfaktoren, die den ME6-Säulen entsprechen, gleichzeitig während einer Einheit trainiert. Deshalb benötigen wir nicht zig Trainingspläne, sondern den individuell einen und spezifischen, deinem Leistungsstand entsprechenden, der alles in seiner Gesamtheit abdeckt. Das spart Zeit und ist äußerst effektiv. So müssen beispielsweise Trainingsziele wie Muskelaufbau, Fettreduktion oder Stärkung faszialer Strukturen nicht gezielt angesteuert werden. Diese laufen bei ME6 automatisch ab.
Im ersten Schritt, basierend auf den Ergebnissen der ersten ME6-Säulendiagnostik, werden alle Defizite und Schwächen ausgeglichen. Drei Monate später führen wir einen Re-Check durch, um den aktuellen Trainingszustand zu ermitteln und die Trainingsfortschritte nachzuweisen. Hier sind wir auf dem Weg alle 6 Säulen auszubalancieren. Im nächsten Schrritt werden mit Hilfe eines neuen Trainingsplanes alle 6 Säulen gleichzeitig auf ein höheres Niveau transferiert. Die nächste Phase ist die Stabilisierung. Disziplin und Regelmäßigkeit sind die Voraussetzung für einen lebenslangen Benefit. Bleibe motiviert, das Training im ME6-Studio gehört nun zu deiner wöchentlichen Routine. Du freust dich auf das Training... ein Leben lang.
Bewegungsfluss
Komme mit Leichtigkeit und Präzision in Deinen eigenen Rhythmus.
Atmung
Nutze bewusst das Wechselspiel von Ein- und Ausatmung, um die körperliche und die mentale Stärke zu spüren.
Zentrierung
Stärke Dein Körperzentrum. Dabei bilden Beckenboden, Bauch und Rücken eine Einheit.
Flexibilität
Löse Verspannungen, mobilisiere, mach Dich beweglich und beschwerdefrei.
Haltung
Verlasse Deine Komfortzone und nimm „Haltung“ an: aufrechter Gang, entspannte Schultern, erhobener Kopf.
Strahlkraft
Du fühlst Dich in und mit Deinem Körper wohl, bist lässig u. entspannt, hast Energie und steckst andere mit Deiner positiven Aura an.
Gesund
Dabei trainieren wir stets sanft aber tiefenwirksam. Mit Hilfe des Trainingsprogrammes gleichen wir Dysbalancen aus, befreien dich von Schmerzen, steigern deine Leistungsbereitschaft und motivieren dich immer wieder auf´s Neue.
lifestyle
Das Bewegungsstudio setzt in vielerlei Hinsicht auf Transparenz, Natürlichkeit und Geborgenheit. Schon beim Betreten des „Wohnzimmers“ fährt der Puls von ganz alleine runter. Dabei spielen die handgefertigten Design-Geräte aus Holz mit Feder- und Wasserwiderständen eine entscheidende Rolle. Wohlfühlen, bewusstes und intensives Training, permanente Betreuung und authentische Trainer, das macht ME6 aus.
Wir zeigen dir den Weg zu einem gesunden ICH. Wir spiegeln Lebensfreude wieder.
Messbar
Zu Beginn analysieren wir den Kunden in seiner Gesamtheit, d.h. mithilfe von sportwissen-schaftlichen Tools, Videoanalysen und subjektiven Parametern eruieren wir deine Stärken und Schwächen. Nach dieser eingehenden Anamnese und der ME6-Säulendiagnostik erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wir wissen exakt, was für dich gesund ist, wie wir deine Leistungsgrenze Schritt für Schritt verschieben und wie wir deine Strahlkraft wieder antickern.
