Bewegungsfluss

Der Bewegungsfluss begleitet dich immer und überall. Ohne ihn herrscht Stagnation.

Nutze ihn, um mit Leichtigkeit und Präzision in einen Rhythmus zu kommen. Dieser Rhythmus trägt dich wie eine Welle zu deinem nächsten Trainingsziel. Nach ein paar Trainingseinheiten wirst du automatisch ruhiger und kannst die Übungen genießen. Die spielerische Routine hilft dir dabei.

Damit du im Fluss bleibst und die Energie arbeiten kann, spielt die nächste Säule eine große Rolle: die Atmung. Hier einige Übungen die dich erwarten werden!