Pilates im Studio
Pilates mit Geräten
In unserem ME6-Pilates-Studio bieten wir dir die ideale Kombination aus einem speziellen Pilates-Gerätetraining, einem Ausdauertraining sowie der Förderung von Koordination und Balance. So wird Pilates für dich zu einem allumfassenden Ganzkörpertraining. Mit einer Mitgliedschaft kannst du alle Angebote unseres Studios nutzen.
Schon der Begründer und Namensgeber der Sportart, Joseph Pilates (1883 - 1967), verwendete selbst entwickelte Bewegungsmaschinen für seine ganzheitliche Trainingsmethode, die bis heute bei Pilates mit Geräten zur Anwendung kommen.
Ausdauertraining mit dem WaterRower® und WaterGrinder®
Schon gewusst?
Der englische Begriff „Grinder“ hat seinen Ursprung im Segelsport. Grinder sind diejenigen, welche für das Hissen und Senken der Segel verantwortlich sind. Innerhalb der Bootsbesatzung fallen die Grinder durch ihre hervorragende Athletik und Kraftausdauer auf. Mit dem WaterGrinder® kann hier im Pilates-Studio dieses Segel-Training simuliert werden. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird dynamisch die komplette Oberkörpermuskulatur gezielt gestärkt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert.
Schon gewusst?
Diese harmonische Ruderbewegung aktiviert alle Muskelgruppen, stärkt das Immunsystem und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Reduziere Übergewicht und belohne dich mit gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Mehr Koordination und Balance
Du fühlst dich oftmals unsicher, hast Probleme mit dem Gleichgewicht oder knickst leicht einmal mit dem Fuß um? Durch ein Pilates-Gerätetraining mit unterschiedlichen Balancegeräten löst du in unserem Pilates-Studio diese Schwierigkeiten.
Du verbesserst spürbar Deine innere Stärke und betreibst so aktive Sturzprophylaxe.
Pränatal- und Postnatal-Pilates
Dieses Ganzkörpertraining zeigt sich als eine langsame, geschmeidige und kontrollierte Bewegungsform, mit der du durch Dehn-, Atem- und Kräftigungsübungen für die Geburt eures Babys optimal vorbereitet wirst.
Rückenschmerzen und schweren Beinen wird vorgebeugt, indem durch Pilates-Übungen mit Geräten und deren individuell dosierbaren Federwiderständen deine Beckenbodenmuskeln schonend gekräftigt und somit deren Durchblutung entscheidend verbessert werden.
Deine durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung wird wieder in Balance gebracht.
Die besondere Pilates-Atemtechnik steigert die Selbstwahrnehmung und fördert den Abbau von Stress wirkungsvoll. Es entsteht ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf dein Baby überträgt.
Lerne diese positiven Trainingseffekte kennen und vereinbare einen unverbindlichen Probetrainingstermin im Pilates-Studio Garmisch-Partenkirchen. Wir, mit Kompetenz und Erfahrung, leiten dich gerne an.
Auch nach der Schwangerschaft ist es wichtig, das erschlaffte und gedehnte Gewebe wieder zu straffen. Bringe deinen Körper hier bei uns im Pilates-Studio wieder in Form!
Stabilität für das Kraftzentrum
Das TRX®-Schlingentrainingssystem trainiert den kompletten Haltungsapparat.
Vor allem deine tiefliegenden stabilisierenden Muskelgruppen (“Powerhouse“) werden mit diesem Pilates-Fitness-Programm gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten geschult.
Ein vielfältiges Element des Pilates-Trainings, welches dich herausfordert, aber auch sehr viel Spaß bereitet und schnelle Erfolgserlebnisse ermöglicht.
FLOWIN® Pilates – Gleitzeit für die Muskeln
Wenn Du bei den Pilates-Übungen auf der FLOWIN®-Matte gleitest, entsteht durch das Zusammenspiel der Auflagen (Hand- oder Fußpads) mit der speziell beschichteten FLOWIN®-Matte ein Reibungswiderstand.
Diese Reibungsenergie bringt deine Tiefenmuskeln auf Trab, fördert die Flexibilität und aktiviert deine Ausdauer. Nie war funktionelles Training „aufreibender“ – probiere es aus!
